Fedezd fel a benned rejlő potenciált!
Fedor Judit vagyok, Okleveles Sport Coach, Funkcionális Tréner, TRX Edző, Életmód és Táplálék Tanácsadó.
Segítek neked pozitív és állandó változásokat elérni az életedben!
*Az időpontfoglalások a minup.io időpontfoglaló alkalmazás rendszerén keresztül történnek.
Lépd át a korlátaid egy professzionális sport coach & funkcionális tréner segítségével!
Amit szeretnél és amire vágysz, annak fogunk utat nyitni!
Ledöntjük a vélt gátakat és egy módszert kapsz a kezedbe amivel jobban tudod kezelni az élet kihívásait. Az elmélkedésből átlépünk a megvalósításba.
Legyél főszereplője a saját életednek!
MI VÁR RÁD HA TALÁLKOZUNK?
- oldott légkör, amiben a humor is nagyon fontos
- kicsit kimozdulsz a komfortzónádból
- kreatív és izgalmas foglalkozások
- két találkozás között is aktivitást várok majd el tőled
- és persze eredmények és eredmények.
Töltsd ki a kérdőívet és hamarosan felveszem veled a kapcsolatot!
SZOLGÁLTATÁSOK
Érd el a céljaid profi segítséggel!
Tapasztaltál már elakadásokat, kihívásokat vagy belső játszmákat az életedben? Van olyan célod, amelynek eléréséhez segítségre van szükséged? Ha ismétlődő nehézségekkel küzdesz, szívesen segítek neked. Mint sport coach, a küldetésem az, hogy segítsek felfedezni a helyzetedben rejlő lehetőségeket, megerősíteni erőforrásaidban és megérteni azokat a tényezőket, amelyek gátolnak téged a továbblépésben. Szükséges tudással rendelkezem ahhoz, hogy ne csak feltegyem a megfelelő kérdéseket, hanem ténylegesen konkrét technikákkal és eszközökkel járuljak hozzá céljaid eléréséhez.
A célom olyan konkrét technikák és eszközök átadása, amelyek segítségével elérheted a kitűzött céljaidat és eljuthatsz a vágyott eredményekig. Az általad elmondottak alapján személyre szabott útmutatást és támogatást nyújtok a fejlődésedhez.
EGYÉNI SPORT COACHING
ÉLETMÓD ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS
EGYÉNI EDZÉSTERV ÉS EGYÉNI FEJLESZTÉSI TERV KÉSZÍTÉSE
CSOPORTOS SPORT COACHING
SPORT COACHING BETEKINTŐ
Kezdjük el a közös munkát még ma!
DOLGOZZUNK EGYÜTT
Érd el a célod profi támogatással!
Segítek neked jobban megérteni saját motivációdat, feltárni elakadásaidat, reálisan kitűzni céljaidat és kiaknázni a lehetőségeidet, valamint segítek kialakítani egy konkrét cselekvési tervet, amin végig is kísérlek téged!
COACHING KISOKOS
Mi is az a coaching és hogyan támogat céljaid elérésében?
Segítek neked jobban megérteni saját motivációdat, feltárni elakadásaidat, reálisan kitűzni céljaidat és kiaknázni a lehetőségeidet, valamint segítek kialakítani egy konkrét cselekvési tervet, amin végig is kísérlek téged!
Ha személyes alkalmakat kérsz tőlem, akkor azt Budapest számos pontján megvalósíthatjuk egy arra alkalmas, nyugodt és felemelő légkörben. Ezekről személyesen tudunk egyeztetni minden esetben.
Egy általános coaching folyamat általában 4-7 ülést igényel a célok eléréséhez. Az együttműködés hossza természetesen attól függ, milyen összetett a cél, amivel kapcsolatban felkerestél. Az ajánlott ülések számáról a végleges döntést pedig teljes mértékben rád bízom.
Ha érdekel, hogy milyen anyagi feltételek mellett tudnánk együtt dolgozni, jelentkezz be hozzám konzultációra. Ezt követően együtt megbeszéljük az ajánlatomat.
Lehetőség van személyes és online coachingra is bejelentkezni. Ha inkább a személyes találkozást részesíted előnyben, akkor azt előzetes egyeztetés mellett, Budapesten, több pontján is meg tudjuk oldani. Az online konzultációk videohívások formájában valósulnak meg, egy közösen kiválasztott alkalmazás segítségével.
Azt javaslom, hogy minden esetben hozz magaddal egy olyan eszközt, amibe rövid bejegyzéseket, jegyzeteket tudsz készíteni. Ez az eszköz lehet jegyzetfüzet is, de valamilyen általad kedvelt digitális változat is, amelyekben a házi feladatokat is vezetni tudod.
Első diplomámat szociális munkásként szereztem, ami után elvégeztem a funkcionális tréneri, valamint a Trx edzői képzést. Második diplomámat sport coach –ként szereztem, ami után több kiegészítő tanfolyamot végeztem el (többek között az életmódváltó és táplálék tanácsadó, sport táplálék tanácsadói), valamint különböző területekbe nyertem betekintést tréningek és workshopok formájában.
Ha szeretnél hatékonyabban elérni célokat az életedben, kezelni a stresszt, megtalálni az egyensúlyt a magánélet, a munka, és a sport között, valamint magabiztosabbá szeretnél válni, akkor egy coach nagyon hasznos lehet a számodra.
A coachok olyan területeken tudnak segíteni, ahol a célok eléréséhez támogatásra, útmutatásra és strukturált megközelítésre van szükség. A coach segít az ügyfeleinek jobban megérteni saját motivációikat, feltárni elakadásaikat, reálisan kitűzni céljaikat és kiaknázni a lehetőségeiket, valamint segít kialakítani egy konkrét cselekvési tervet, amin végig is kíséri őket.
Fontos megjegyezni, hogy amennyiben olyan mélyebb pszichológiai problémákkal küzdesz, amelyek az érzelmi és mentális egészségedre súlyos kihatással vannak, akkor egy pszichológushoz vagy terapeutához kell fordulnod, akik szakmai segítséget tudnak nyújtani ezen területen.
Felteszem neked azokat a kérdéseket, amelyek segítségével közelebbről is megismerhetem azt a helyzetet, amivel kapcsolatban felkerestél. Ez után javaslatot teszek arra, hogy milyen témában és formában lenne érdemes együttműködnünk ahhoz, hogy változtatni tudj a jelenlegi helyzeteden. A javaslatomat átbeszéljük és eldöntheted, hogy szeretnél-e élni a felkínált lehetőséggel.
A több mint 10 éves szakmai tapasztalatom garantáltan megalapozza a sikeres együttműködésünket, de a kitűzött célodat akkor fogod elérni, ha mindketten maximálisan részt veszünk a folyamatban, és valóban megértek benned a változáshoz szükséges lépések. A fejlődésedet folyamatosan nyomon kísérem és visszajelzéseket adok arról, hogy hol tartasz, és milyen lépések várnak még rád. Szakmai tudásom legjavával vagyok jelen az együttműködésünkben és minden lehetséges eszközzel támogatlak téged céljaid elérésében.
A hivatalos megállapodásunkban szerepelni fog, hogy a kitűzött alkalmakat 24 órával az időpont előtt következmények nélkül lemondhatod.
A sport coach egy olyan szakember, aki támogatást, iránymutatást és motivációt nyújt a személyes vagy szakmai céljaid eléréséhez. Eszközeivel segítséget nyújt a problémáid megoldásához, hatékonyan járul hozzá a fejlődésedhez, valamint részt vesz a benned lévő lehetőségek kibontakoztatásában.
Természetesen. Minden, ami a coaching ülésen elhangzik, szigorúan bizalmas információ, amit nem adok ki harmadik félnek.
Személyes fejlődés: Amikor valaki szeretné felfedezni és kibontakoztatni a saját képességeit, erősíteni az önbizalmát, megbirkózni a változással, vagy javítani a kapcsolatait és az életminőségét.
Célkitűzések elérése: Amikor valaki konkrét célokat szeretne elérni, például a testsúlycsökkentés, egy sportteljesítmény javítása, vagy egy új készség elsajátítása.
Életmód és egyensúly: Amikor valaki egyensúlyt keres a munka, a magánélet és a sportolás között, stresszkezelési stratégiákat szeretne megtanulni, vagy egészségesebb életmódra vágyik.
Ezek csak néhány példa, de általában akkor van szükség coachra, amikor valaki előrelépést szeretne elérni egy adott területen, támogatást, útmutatást vagy inspirációt szeretne kapni, vagy hatékonyabban szeretne működni és jobban ki akarja aknázni a saját lehetőségeit.
A coaching nem pszichoterápia. A coaching a jelenre és a jövőre, a még meg nem történt eseményekre koncentrál, időről időre visszanyúl a múltba, hogy megértse a reakciókat. Ezzel ellentétben a pszichológia általában a múltban megélt lelki traumák feldolgozásában segít és a cochinghoz képest sokkal hosszabb ideig tart.
A coaching nem tanácsadás, coachingban a megoldásokat az ügyfél hozza létre és valósítja meg. A coaching fókuszában nem maga a probléma áll, hanem az, ahogyan a problémát az ügyfél értelmezi.
Esetek többségében megoldásközpontú, brief módszerrel dolgozom, amely során a megoldások és nem a problémák kerülnek fókuszba.
ÉRTÉKELÉS
Rólam mondták
Antal-Somogyi Erzsébet
Azt gondolom, hogy számára a legtesthezállóbb feladat a coaching , hiszen tudja, hogy míg él, tanulnia kell, és amit megtanul, sohasem fogja sajnálni megosztani. Továbbra is sok lendületet, lelkesedést és ilyen pozitív gondolkodást kívánok neki hosszú-hússzú időre szeretettel.
Tóth Anita
Szikoráné Steffek Adél
Hoppers Kötélugró Klub
Fedor Judit a Budapest Hoppers Kötélugró Klubnál töltötte az egyetemi sport coach képzés ideje alatt a szakmai gyakorlatát.
Judit lelkiismeretes, alaposan felkészült volt minden alkalommal. A coaching folyamat alatt felmerülő kérdések megválaszolásában minden esetben segített. Megadta a szükséges időt, türelmesen hagyta, hogy a coachee saját maga találja meg a számára megfelelő megoldást. Segített a csapaton belüli feszültség megértésében és annak kezelésében is. Több versenyen keresztül támogatta és erősítette az önbizalmát a kliensének.
Juditot, mint sport coachot szívesen ajánljuk más sportoló támogatásában.
Sólyom Albert
Tóth Bence
Örömmel ajánlom Fedor Judit sport mentáltrénert,
akivel együtt dolgozva jobban megismerheted az erősségeidet és a gyengeségeidet. Az ő szakértelme és támogatása segít abban, hogy elérd a személyes céljaidat és javítsd az eredményeidet.
Amikor mélyponton vagy, onnan a legnehezebb talpra állni – ezt én is tapasztaltam. Sokszor előfordult hosszútávfutásaim során, hogy legszívesebben feladtam volna. Judit azonban mindig ott volt, és olyan elszántsággal emlékeztetett arra, hogy miért vágtam bele, hogy végül képes voltam folytatni. Ez az inspiráció annyi erőt adott, hogy a mai napig futok, és immár hét éve a szenvedélyemmé vált a hosszútávfutás.
Neki köszönhetem, hogy soha nem fordult meg a fejemben, hogy abbahagyjam. Csak ajánlani tudom őt, hiszen egy igazi csupa szív nő!
Szolnoki Gábor
Szeretettel ajánlom Fedor Juditot mindazoknak, akik tudják: a hit tettek nélkül semmi. Hihetünk közösen is nagy dolgokban, de ha nem cselkekszünk, ez mit sem ér. Üres szavak. Juditot kedves beszélgetéseken át ismertem meg egy közös munkahelyen. Okos, érző lélek, bár nem így gondoltam, de már akkor is sokat segített, utat mutatott. Csak úgy, ahogy jött. Ezek után ismertem meg egy másik „arcát”, a küzdő, kitartó, a nehézségeket vállaló sportembert, aki képes felülemelkedni a körülményeken, de önmagán is. Nem valami csodát téve, csak konok következetességgel haladni egy úton. Lelkileg, fizikailag erősödve. Judit sport coachként élete példájával és komoly tudásával segít abban, hogy egyéniséged kibontakozhasson és megérezd, csodálatos erők és képességek szunnyadnak benned. Használd ezeket és légy boldogabb, egészségesebb! De ha csak egy szóra lett volna lehetőségem, ezt írtam volna: hitelesség.
SUCCES SPARK
Motivációs kártyapakli a nagyszerű és tartós eredmények eléréséhez!
